Vitamin és fehérjeforrás: a mungó bab!
A mungóbab nagyon tápláló étel, héjas állapotban sötétzöld színű. Hazánkban nem annyira ismert, pedig megérdemelne nagyon figyelmet, hiszen számos jótékony hatása van a szervezetre hiszen magas B és C-vitamin tartalma van, kiemelkedő a vastartalommal rendelkezik és jó fehérjeforrás. (MUNGÓ BAB ITT!)
Továbbá:
1. Öregedésgátló
A mungó bab erős öregedésgátló hatással bír, ami réz tartalmának köszönhető. A mungó bab rendszeres fogyasztása csökkenti a ráncokat és öregedési foltokat, ha szeretne fiatalos kinézetű maradni, akkor fogyassza előszeretettel!
2. Szabályozza az anyagcserét
Rostban gazdag és ennek köszönhetően serkenti az emésztés. Különös ajánlott a fogyasztása azoknak az embereknek, akik gyomorrontással és savassággal küzdenek! Mivel a rost megkönnyíti a salakanyagok mozgását a belekben, így enyhíti a kellemetlen tüneteket.
3. Erősíti a csontokat
Természetes kálciumpótlással=mungó bab, így ha rendszeresen fogyasztod, akkor erős csontjaid lesznek!
4. Méregtelenít
Segít fenntartani a keringést, valamint könnyedén eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és megakadályozza a szabadgyökök kialakulását.
5. Erősíti az immunrendszert
A mungóbabban lévő vas erősíti az immunrendszert, valamint ellazítja az izmokat és szöveteket, így a vérben lévő anyagok még aktívabbá válnak, a szervezet természetes ereje pedig növekszik, így fel tudja venni a harcot a fertőzésekkel.
6. Koleszterin
A mungóbab serkenti az anyagcserét, ezáltal csökkenti a koleszterin kialakulását és felgyülemlését az artériákban és hajszálerekben. A mungóbab fogyasztásával így a szívbetegségek is távol tarthatóak.
7. Segíti a fogyást
100 gramm mungóbabban csak 330 kalória van, ezért ez a zöldség az egyik legegészségesebb választás, ha az ember fogyni szeretne.
2020.03.04.