A napraforgómagbél a héjától megfosztott (hántolt) olajos mag. Gazdag B-vitaminokban, foszforban, magnéziumban, vasban, kalciumban és E-vitaminban. Fehérjetartalma is magas.

Elkészítés: 12 óra áztatás után kb. 1 óra főzéssel.

Elősegíti a természetes bélmozgást. Fogyasztásához bőséges folyadék bevitele szükséges ( 3 dl/ 1 ek). Javasolt adag: 2 ek/nap.

A kuszkusz hántolt, durvára őrölt durumbúzadara. Az előgőzölés hatásának köszönhetően nagyon gyorsan elkészíthető, akár főzés nélkül is.

Elkészítés: 12 óra áztatás után kb. 1 óra főzéssel.

müzlihez, körethez keverve, más magvakkal felületi szóráshoz vagy chia pudingként elkészítve. 1 kg = 3920 Ft