SZAFI FITT BOLOGNAI SZÓSZ készítése
Bolognai recept:
Hozzávalók (4-5 adaghoz): 800 g darált hús, 1 ek kókuszzsír (olaj), 80 g Szafi Fitt bolognai alap, 4 dl víz
Elkészítés:
A darált húst a forró zsírdékon megpirítjuk. Közben a bolognai port kikeverjük a 4 dl vízzel.
Végül a húsra öntjük a vízben elkevert alapport, és folyamatos kevergetés mellett közepes lángon újra forrástól számított 2 percig főzzük. Diéta szerinti főtt tésztával tálaljuk.
Tipp: Vegetáriánusok, vegánok a húst helyettesíthetik pl. padlizsánnal!
Összetevők: paradicsompor, só, tápiókaliszt, édesítőszer (eritrit), paprika, zeller, fokhagyma, hagyma, petrezselyem, bazsalikom, oregano, snidling, rozmaring, szegfűbors
100 g alappor 51,5 gramm felszívódó szénhidrátot tartalmaz!
|
Átlagos tápérték |
100g termékben |
|
Energia |
1134 kJ (269 kcal) |
|
Zsír: |
1,2 g |
|
- amelyből telített zsírsavak |
0,3 g |
|
Szénhidrát: |
65,6 g** |
|
- amelyből cukrok (1) - amelyből poliolok (2) |
18,8 g 14,1 g |
|
Rost |
10,9 g |
|
Fehérje |
7,5 g |
|
Só |
15,5 g |
|
**: tartalmazza poliolokat is. (A termékben található poliol fel nem szívódó cukoralkohol)
(1): Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz. (2): fel nem szívódó cukoralkohol |
|
|
Az adatok tájékoztató jellegűek! |
|
Túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet!
2017.05.03.