Egészséges reggeli ötletek
Mint tudjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése (regelizz úgy, mint egy király), ezért mutatunk nektek olyan finom, gyorsan elkészíthető, könnyű és tápláló reggeliket, amiket nyugodtan beilleszthetsz az étrendedbe!
ZABKÁSA
A zabkása mindig jó választás, mivel vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Eltelít, nem emeli meg a vércukorszintet és még a bőrödnek is jót tesz! Diétád egyik alapvető eleme lehet, csak vigyázz, hogy ne a bolti cukrozott zabkásákat vásárold meg. Inkább készítsd el magadnak zabpehelyből vagy próbáld ki a Gabijó köleses zabkásákat! Nincs más dolgod, mint felönteni forró vagy meleg növényi tejjel/vízzel és már fogyaszthatod is! 
GABIJÓ köleses zabkásákat ITT! találod meg! Növényi tejitalokot ITT!!
TOJÁS
A tojást, akár omlettként vagy főtt tojásként is fogyaszthatod, sok-sok zöldséggel tálalva. Ízesítheted őrölt paprikával (őrölt paprika ITT!), sörélesztőpehellyel (sörélesztőpehely ITT!) és csak egy csipetnyi himalaya sóval (himalaya só ITT!).
PROTEINES PALACSINTA
Ha a zabkását meguntad, de reggelente édesszájú vagy, akkor próbáld ki a fehérjedús palacsinta receptünket, amit megtalálsz ITT: https://www.naturliget.eu/receptek/Feherjedus-palacsinta-
TOAST magvakkal és light túróval/cottage cheese-el
Készíts kenyeret Szafi lisztjeiből, szórd meg magvakkal. A reggelihez akár pirítsd is meg a kenyérszeletet és kend meg light túróval vagy light cottage cheese-el. Ízlés szerint még tehetsz hozzá zöldségeket! (Szafi lisztek ITT!)
SMOOTHIE
Gyors és egyszerű módja annak, hogy tápláló és egészséges reggelit vigyél be a szervezetedbe! Szafi free protein smoothiet megtalálod ITT!
Szeged biobolt, Dorozsmai út 50.
2021.01.26.