Minden amit tudnod kell a fehérjékről!
Mi is az a protein/fehérje?
A proteinek a testünk „elsődleges fontosságú építőkövei”, ezek alkotják az izmok, a kötőszövetek, az inak, a csontok, a haj, bőr és köröm szerkezeti elemeit. A fehérje por az egyik legnépszerűbb táplálékkiegészítő, főleg a testépítők és sportolók körében. Igaz, hogy edzőteremben vagy bármilyen kiskereskedelmi üzletben találhatunk fehérje port, azonban nem mindegy milyen minőségűt viszünk a szervezetünkbe.
Miért is fontos a fehérje?
Főleg sportolóknál és testépítőknél nélkülözhetetlen, hogy fenntartsák és növeljék az izomtömegüket. Hosszú edzések után fontos a fehérjepótlás, mert szénhidrát-raktárak kiürülése után a test a zsírok mellett fehérjéből fedezi az energiaszükségletet és ezáltal a regeneráció is gyorsabb lesz. Különböző kutatások sorra bizonyítják, hogy diétázóknak is ajánlott, mert a szénhidrátbevitel csökkenetésével és a fehérje növelésével nemcsak fogyhatunk, de egészségünkről is gondoskodhatunk. A minőségi fehérjék felpörgetik az anyagcserét, felgyorsítják a fogyást, jóllakottságérzetet biztosítanak és segítik az izomtömeg megőrzését.
Mennyi fehérjére van szükségünk?
- Az átlagos felnőttnek 0.8gramm fehérjére van szüksége minden kilója után/ nap.
- „hobbi” sportolóknak, és azoknak akik rekreációs programot végeznek 1.1-1.4gramm fehérjére van szükségük, minden kiló után / nap.
- Élsportolóknak, és azoknak, akik állóképességet javító edzést végeznek 1.4-2gramm fehérjére van szükségük, minden kiló után / nap.
- Azoknak, akik izmokat szeretnének építeni ( hasizom, popsiizom, combizom…) 1.5-2gramm fehérjére van szükségük, minden kiló után / nap.
Válogass különböző FEHÉRJEPORAINK közül:
BIO TŐZEGÁFONYA FEHÉRJE 150 G (Bio tőzegáfonya fehérje ITT!)
A növényi fehérjék közül a tőzegáfonya igen kitüntetett, mert mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza! Emellett kiugróan magas a rosttartalma (oldódó és nem oldódó rost) és igen jelentős a kálcium, magnézium, kálium, foszfor valamint a polifenol tartalma.
BIO KENDER FEHÉRJE 150 G (Bio kender fehérje ITT!)
A kender fehérje 21 aminosavat tartalmaz, amiből 8-at szervezetünk nem képes előállítani, csak a táplálékkal lehet hozzájutni. A kender fehérje elsőrendű energiaforrás: a növényi fehérjék közül az egyik legkönnyebben emészthető, igen magas még a a többszörösen telítetlen zsírsav tartalma is. Jelentős mennyiségben tartalmaz magnéziumot, foszfort, vasat, rezet, mangánt, B-vitaminokat, Omega-3, -6, -9 esszenciális zsírsavakat.
SZAFI FREE BARNA RIZSCSÍRA-FEHÉRJEPOR NATÚR- ÍZESÍTETLEN 300G (Szafi barna rizscsíra fehérjepor ITT!)
Összetevők: 100 % barna rizscsíra fehérjepor. Tetszőeleges ízű smoothiek, shakek készítésére alkalmas (pl. gyümölcsökkel, édesítővel, növényi italokkal turmixolva), illetve főzésre-sütésre is kiválóan alkalmas
SZAFI FREE BARNA RIZSCSÍRA-FEHÉRJEPOR PROTEIN SMOOTHIE 300G (Szafi free barna rizscsíra smoothie ITT!)
Összetevők: Barna rizscsíra fehérjepor (94%), perui zsázsapor (macapor), természetes aromák (banán, vanília)
Barna rizscsíra fehérjeporból készített gluténmentes smoothie alappor macaporral, amely kiválóan alkalmas krémes állagú, finom, szemcse nélküli turmixok készítésére.
SZAFI FREE BARNA RIZSCSÍRA-FEHÉRJEPOR PROTEIN SHAKE 300G (Szafi free fehérjepor protein shake ITT!)
Összetevők: Barna rizscsíra fehérjepor (75,4%), karobpor (24%), természetes csokoládé aroma.
Barna rizscsíra fehérjeporból készített gluténmentes shake alappor karobporral, amely kiválóan alkalmas krémes, szemcse nélküli növényi turmixok készítésére.
ALMITAS KÓKUSZ FEHÉRJEPOR 200 G (Almitas kókusz fehérjepor ITT!)
Összetevők: kókusz protein
Felhasználható: lisztekkel keverve tészták, kenyerek és édességek készítéséhez. Turmixokhoz, kásákhoz is adhatjuk. Vegánok és vegetáriánusok egyaránt fogyaszthatják.
KÁSÁK (PROTEINES)
SZAFI FREE BARNA RIZSCSÍRA FEHÉRJÉS FŐZÉS NÉLKÜLI KÁSA ALAP 240G (Szafi free barna rizscsíra fehérjés kása alap ITT!)
Összetevők: Hajdinapehely őrlemény, rizscsíra fehérjepor (26%), banán őrlemény, narancs őrlemény, természetes vanília aroma.
Főzés nélkül készíthető, fehérjében gazdag instant kása, amely nem tartalmaz glutént, tejet, állati eredetű összetevőket, cukrot, édesítőszert, és magokat.
SZAFI FREE BARNA RIZSCSÍRA FEHÉRJÉS ZABKÁSA ALAP 200G (Szafi free barna rizscsíra zabkása alap ITT!)
Összetevők: Gluténmentes zabpehely (60%), barna rizscsíra fehérje (13%), aszalt áfonya, banán őrlemény, aszalt sárgabarack, kókuszchips, aszalt alma, természetes vanília aroma.
Az összetevők ellenére natúr ízvilággal rendelkező, fehérjében gazdag Vegán zabkása, amely nem tartalmaz glutént, tejet, szóját, állati eredetű összetevőket, cukrot, édesítőszert, és magokat. Ízlés szerint bármilyen aszalvánnyal, gyümölccsel, maggal, csokival tovább ízesíthető.
PROTEIN KÁSA BANÁNNAL XYLITOLLAL 65G (Protein kása banán ITT!)
Összetevők: Zabpehely, Sovány tejpor, Tejsavó fehérje koncentrátum 15%, xylitol, Liofilizált banán 2%, oliva olaj, aroma.
PROTEIN KÁSA EPERREL XYLITOLLAL 65G (Protein kása eper ITT!)
Összetevők: Zabpehely, Sovány tejpor, Tejsavó fehérje koncentrátum 15%, xylitol, Liofilizált eper 2%, oliva olaj, aroma.
Látogass el üzletünkbe! :)
Szegedi biobolt, Dorozsmai út 50.
2018.09.13.