Elkészítés: 250 g fasírtport kikeverünk kb. 300 ml vízzel, 30 perc pihentetés után olajban kisütjük.

Alap zabkása: 1 csésze zabpelyhet 1 csésze tejben 1 csésze vizzel csipetnyi sóval és cukorral felforralunk. Tálalás előtt 5 percig állni hagyjuk. Gyümölcs, méz, olajos mag hozzáadásával müzliként fogyasztható. Különösen alkalmas kisgyermekek táplálására.

Ízesítettlen rizskása. Adalékanyagmentes. Gluténmentes.

Fenséges és különleges pudingot készíthetünk ebből az alapanyagból.

Lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz. Fogyasztható joghurtban, müzliben. Ajánlott adag: 1-2 ek/nap. kiszerelés: 250g