Tálalhatjuk köretként, vagy főtt/sült zöldségekkel összekeverve egy tál vegetáriánus/vegán ebédként.

A Szafi Reform zabköret tökéletes gluténmentes alternatívát nyújt köretként, rizottóként, vagy zöldségekkel készítve vegán főételként.

Felhasználása: köretnek, kásának, főételnek vagy desszertnek is. Elkészíthetünk belőle mindent, amit rizsből vagy kölesből készítenénk.

A Love Diet gluténmentes zabpehellyel egészséges és gyors reggeli készíthető.

Illatos és zamatos távol-keleti rizskülönlegesség

A bulgur éretlenül leszedett búzaszem, amelyet kevés ideig gőzölnek vagy előfőznek, majd a napon megszárítják. A bulgur egészségesebb mint a rizs.