Kitűnő természetes forrása a B vitaminoknak, inozitolnak, kolinnak és az E vitaminnak. 

A kuszkusz hántolt, durvára őrölt durumbúzadara. Az előgőzölés hatásának köszönhetően nagyon gyorsan elkészíthető, akár főzés nélkül is.

müzlihez, körethez keverve, más magvakkal felületi szóráshoz vagy chia pudingként elkészítve. 1 kg = 3920 Ft

Elkészítés: 12 óra áztatás után kb. 1 óra főzéssel.

A mungó bab Dél-Ázsiából származik, Indiában nagy szeretettel használt bab fajta.

A napraforgómagbél a héjától megfosztott (hántolt) olajos mag. Gazdag B-vitaminokban, foszforban, magnéziumban, vasban, kalciumban és E-vitaminban. Fehérjetartalma is magas.